Glaubenssätze

Glaubensätze sind Sätze, die man in der Kindheit oft gehört hat, und die sich fest im Gehirn eingeprägt haben. Wenn du einmal zu deinem Kind sagst dass es nervt, wird es kein Trauma bekommen. Die Häufigkeit fällt da ins Gewicht.

Typische Glaubensätze sind zB

Du kannst das nicht.

Dafür bist du nicht klug genug.

Du bist zu dick oder zu dünn.

Du bist zu laut oder zu leise.

Du bist nicht gut genug darin. 

Du bist nicht richtig.

Da gibt es tausende.

Wenn man diese als kleines Kind über Jahre hinweg immer wieder von den wichtigsten Bezugspersonen gesagt bekommt, glaubt man das irgendwann. Das prägt sich unglaublich ein.

Natürlich gibt es Menschen,  die solche Dinge gehört haben und trotzdem selbstbewusste, starke Erwachsene geworden sind. Und es gibt auch Kinder, die die beste Erziehung genossen haben, und trotzdem depressiv oder süchtig geworden sind.

Mein stärkster Glaubensatz ist definitiv:

Du bist nicht gut genug.

Nicht weil der genauso über mich oder zu mir gesagt wurde. Sondern durch die kleinen Spitzen, die oft in meine Richtung geworfen wurden. Wie zB:

Warum hast du nicht alle Punkte bei der Schularbeit? Hättest halt mehr lernen müssen.

Wieso ziehst du dich so unordentlich an? Das ist so hässlich.

Warum hängst du die Wäsche so auf? Da kann dich ja kein Mann wollen.

Warum kannst du nicht häkeln? Das kann doch jeder Trottel.

Warum machst du nicht das Gleiche wie der oder der? Das was du machst ist ja a Blödsinn.

Warum bist du so schlecht in Mathe? Musst halt dein Hirn anstrengen.

Warum liegst du noch im Bett? Du bist so faul.

Wieso bist du nicht wie ...? Die würde sowas niemals tun.

Warum bist du so schlimm? Andere wären schon im Kinderheim.

Warum lachst du so laut? Sei lieber still und sag kein Wort.

Und diese kleinen unaufhörlichen Spitzen haben sich in mir fest verankert.

Und was habe ich davon? 

Perfektionismus. Und mangelndes bis gar kein vorhandenes Selbstvertrauen. Ich vergleiche mich mit jedem, und wenn ich auch tausendmal besser in etwas wäre als alle anderen, es wär mir nicht genug. 

Diese Unsicherheit und Angst, nicht gut genug zu sein, ist nicht leicht aus dem Kopf zu bekommen. Diese Bemerkungen in der Kindheit kosten jetzt wahnsinnig viel Geld, investiert in meinen Therapeuten. Haha